Panqueques de Avena y banana bien nutritivos

Hola chicas! Como les va?

Yo estoy con todas las pilas, así que hoy para la merienda se me ocurrió experimentar un poco en la cocina, ya había visto varias variantes de esta receta por you tube y tenia ganas de hacerla para mi familia y para mi.
Es una opción genial para el desayuno o merienda se hace super rápido y a parte de ser rico es bien sano, sobre todo si tiene chicos pequeños es una buena opción para acostumbrarlos a comer saludable.
Bueno las dejo con la receta.

Ingredientes para la masa:

Avena instantánea o también puede ser salvado de avena

2 bananas

2 huevos

esencia de vainilla 

miel

con estos ingredientes les van a salir mas o menos 8 panqueques chicos

1) cortamos la banana chicas

2) la pisamos hasta obtener un puré

3) agregar la avena, yo le calculo 2 o 3 cucharas soperas por huevo mesclar

4) agregar los huevos batidos y mesclar

5) despues le damos gusto poniendo unas gotitas de la esencia de vainilla y una cucharadita de miel

6) Rociamos una sarten con aceite vegetal y cuando este caliente agregamos de a cucharada la mezcla. Cocina de un lado y la dan vuelta con ayuda de una espátula.

Les tiene que quedar algo así de los dos lados:

para acompañar pueden usar la fruta, dulce y salsa que prefieran, en este caso yo use:

Banana

Frutillas

Mix de frutas secas

salsa de chocolate

miel.

Una idea rica para las mas golosas es 

Banana

almendras 

Dulce de leche 

chispas de chocolate

Y así con lo que uds. quieran ;)

Acompáñenlo con un rico licuado o con un cafe y jugo de naranja exprimido!

Eso es todo, una entrada rápida que quería compartir con uds. espero que lo hagan y si es así me cuentan que tal les parecio!

Besos a tod@s!! <3~

Dos variantes de un rico postre

Hola chicas como estan :)

Les cuento que yo empece hace unos cuantos dias una dieta bastante floja, mas que dieta digamos que saque del menu las harinas, grasas y azucares, pero llegando el fin de semana me doy el gusto...gustaso de comerme un buen postre.
Como todavia estoy amamantando a mi bebota, necesito consumir mucho hierro y calcio pero la leche no me gusta nada, ni con cafe, ni con chocolate, así que estos postres y flanes que vienen en polvo son la mejor opcion para mi.
Entonces el finde se me dio por inventar postres con estos flanes y postres en polvo, yo uso la marca Royal para mi es la que mejor sabor tiene.
Esta es la primer opcion:

RECETA:

Ingrdiente:

vainillas

cafe

dulce de leche

flan de vainilla (royal)

nutella

frutillas para decorar

Preparacion:
ahogamos las vainillas en cafe y las acomodamos en los vasos o el recipiente donde lo vamos a preparar que no esten ni muy mojadas ni secas, y presionamos bien cosa que quede como un colchón reservamos en la heladera mientras hacemos el flan, una ves que el flan esta hecho con un cucharon de sopa  lo vamos agregando delicadamente  hasta llegar  a donde queremos, lo dejamos en la heladera hasta que tome la consistencia de flan, es importante que este bien frio para seguir.
cuando esto ya esta volvemos a poner  vainillas una capa de un cm y medio mas o menos después agregamos el dulce de leche, yo les recomiendo que lo agreguen con una manga de resposteria y si no tienen usen el sachet d leche que usaron para el flan, lo abren todo de un lado lo lavan bien y del otro extremo cortan la punta y listo ;) bueno después del dulce de leche otra vez las vainillas siempre rehogadas en cafe y terminamos agregando nutella, finalizamos decorando con unas lindas frutillas. llevamos a la heladera y listo.

Esta es la segunda opción:

Ingrdientes: 

Vainillas

Flan de dulce de leche (royal)

Postre de vainilla (royal)

Frutillas

Nutella

Barritas de chocolate águila

Para el mas chiquito: 

jugo de una naranja 

coco rayado

Preparación:

se prepara exactamente como el anterior, pero esta vez ponemos de base las vainillas, agregamos el flan de dulce de leche, dejamos enfriar y agregamos un buen colchón de frutillas fileteadas agregamos el postre de vainillas, luego nutella y terinamos con las barritas de chocolate rayadas decoramos y listo a disfrutar :3

 El mas chiquito se lo hice a mi bebe, como ella no puede comer chocolate, ni frutillas y mucho menos cafe, las vainillas las rehogue en jugo de naranja y el chocolate lo suplante por coco rayado...

La verdad que es un ppostre exquisito!! mi familia ya me comprometió todos los findes a hacer alguno así que seguramente estare trayendo mas recetas.

Un consejito, pueden usar oporto o moscato en vez de cafe, o invente uds. el suyo y después me cuentan :P

que les parece esta recetas? se ve tentadora??